紓壓按摩 BH S750 3D摩舒師按摩椅墊+S50 摩力枕



紓壓按摩

BH S750 3D摩舒師按摩椅墊+S50 摩力枕





BH S750 3D摩舒師按摩椅墊+S50 摩力枕 評價



網友滿意度:



現在人的壓力越大 但又沒有時間天天運動

沒有好好紓壓 壓力越來越大身心都漸漸出現問題

有一個美國心理學會的報告顯示

77%的美國人經常性的疲勞、頭痛、胃部不適、肌肉緊張、食欲變化、牙齒磨損

73%的人則經歷各種心理症狀,例如煩躁、憤怒、緊張、缺乏能量

像我個人就常常因為壓力肩頸僵硬 腰痠背痛 有時還會偏頭痛

所以今天就來分享10個可以快速紓壓的方法

1.深呼吸

?Power 10

吸氣4秒,專注在焦慮和壓力的感受上;呼氣6秒,專注在放鬆的感覺,並將它釋放。以這樣的方式呼吸10次。

?心振奮

感覺到緊張時,回想生命中兩個最美好的時刻,在吸氣之間,專注其中歡樂與愛的感受。呼氣時,釋放負面感受,與吸氣時的正向情緒相互配對,能轉移心臟節拍、改善精神狀態。

?心移轉

這個練習的要求是,採取三組、五次呼吸,持續4秒吸氣、5秒呼氣。進行第一組呼吸時,專注於你的消極情緒,並讓它們隨著呼氣退散;第二組呼吸時,清除所有的雜念,只專注在呼與吸這件事;最後一組呼吸,呼氣時擁抱你心中的愛,不管是家人還是朋友,呼氣時放開負面情緒。

利用中午休息時間就可以練習上面任一種呼吸法,臨床運動心理學家表示,這能幫助平靜壓力時刻混亂的心靈哦~~~

2.聽音樂

物理治療師表示,音樂能以促進平靜的方式,改變細胞的化學作用。早上起床出門時聽一些古典音樂或節奏較緩慢的曲調,能放鬆身心、減輕壓力。事實上,聽你最愛的音樂,是每天早上建議做的五件事之一,能讓你開啟不可思議的一天。

3.看鮮豔色彩

花幾分鐘看看明亮、讓人振奮的色彩,能積極影響你身體的化學作用,減輕壓力。

4.到戶外走走

呼吸戶外的新鮮空氣,有助放鬆、減輕壓力。如果天氣好的話,午餐就出去吃吧!或是傍晚的時候出去散個步或慢跑,就算只有短短的幾分鐘也有效果哦~~

5.手部按摩

研究顯示5分鐘的手部按摩能顯著降低壓力,按摩治療能影響身體的生物化學作用,緩解抑鬱和焦慮。

6.與動物相處

有養寵物的人應該都懂小動物的神奇力量~~~不僅能增加你的笑容,還會觸發身體分泌讓人感覺舒服的「催產素」(催產素有助於減輕壓力及緩解疼痛),這可能是與動物相處能降低血壓的原因之一。如果沒有寵物,看看網路上的動物趣味短片也可以哦。

7.喝花草茶

植物醫學教授說,花草茶是很棒的減壓劑,不妨試試檸檬香蜂草、西番蓮花、啤酒花、洋甘菊。

8.坐搖椅

坐在搖椅上輕輕搖動,能釋放腦內啡、改善情緒,甚至減輕疼痛呢。

9.端正體態

練習彼拉提斯,有更好的姿勢體態,能增加信心與放鬆。你不必每天練習彼拉提斯也能獲得這個好處,只要花幾分鐘注意改善姿勢,就能改善你的感受。

10.擁抱

研究人員發現,在上台演講前進行擁抱的人,比那些沒有擁抱的講者,血壓和心率都較低。所以下次當你感到壓力時,來個擁抱吧!

(以上資料參考自美國《預防》雜誌)

上述這些方法大家都可以試試看哦



然後我還想跟大家分享一個東西

就是 BH S750 3D摩舒師按摩椅墊+S50 摩力枕

這款是我在ptt爬到的 有超多人都推薦

我就被燒到了哈哈哈哈哈

但一用針的驚為天人 (好誇張哈哈

可是真的除了上面那些方法 這個幫了我好大一個忙

每當我回家累到要掛點的時候一定會用這個

整個人都會輕鬆很多



我也有推薦給我的好姊妹們

她們也都說好用 所以我今天才會在這邊順便分享給大家

希望你們也會喜歡摟 快試試看吧

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商品訊息功能:


  • 溫熱感按摩組合
  • 椅墊兩段按摩寬度調節
  • 正反轉來回推拿
  • 摩力枕內置鋰電池,按摩帶著走


商品訊息描述:











 



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商品訊息簡述:

品牌BH
型號S750+S50
類型按摩椅墊
產地中國
顏色米色系
尺寸(長x寬x高)(cm)椅墊79.7x16.8x42.8cm/按摩枕33x20x12.5cm
按摩部位頸部, 肩部, 背部, 腰部, 臀部, 大腿
按摩方式轉動式
特殊功能溫熱功能
遙控器有線遙控器
電源類型充電式
電壓/頻率椅墊AC100-240V 50/60Hz、按摩枕DC 12.6V/1A
最大額定功率(w)椅墊30W/按摩枕24W
重量(kg)椅墊6.5kg/按摩枕1.5kg
消耗功率-
保固年限1年
個人衛生用品


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